Moussaka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		2.8g	3.6kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Sipuli		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		6.9g	3.2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Munakoiso		3.5g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemijauhe/tiiviste		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		4.9g	3.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.3g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	33kcal	1.8g	3.2g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	17kcal	0.9g	1.6g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	8kcal	0.5g	0.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	4g	7.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu