Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4.8g | 8kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 9g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 40kcal | 2g | 2.2g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 20kcal | 1g | 1.1g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 10kcal | 0.5g | 0.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.4g | 4.9g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu