Tonnikalajuustotillipihvit

Sekoita kaikki aineet keskenään ja paista oliviiöljyssä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 14g15kcal3.2g0g0.2g0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g5.5g7.1kcal0.7g0g0.5g0g
Finlandia-juusto Valio2.2g6.9kcal0.6g0g0.5g0g
Tilli, tuore 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g59kcal9g0.2g2.4g0g
Valittu annoskoko23g30kcal4.5g0.1g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna11g15kcal2.3g0.1g0.6g0g
Arvot/100g100g130kcal19.8g0.4g5.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=208182