Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 9g21kcal1.6g0g1.6g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 0.2g0.8kcal0.1g0g0g0.1g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g2.8g11kcal0.1g0.1g1.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g7g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g1.6g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.9g8.4kcal0g0g0.9g0g
Soijakastike 0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g88kcal3.8g1.2g7.4g0.4g
Valittu annoskoko23g44kcal1.9g0.6g3.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna11g22kcal1g0.3g1.9g0.1g
Arvot/100g100g195kcal8.4g2.7g16.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189