Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.3g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Kiivi kuorittu		4.4g	2.1kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Tyrnimarja		4.1g	3.7kcal	0g	0.3g	0.2g	0.2g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		5.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	18kcal	0g	2.6g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	23g	9kcal	0g	1.3g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	5kcal	0g	0.7g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	40kcal	0g	5.7g	0.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu