Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		5.9g	3.8kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		5.9g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.8g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Mansikka		4.7g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		2.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Macadamia pähkinä, annos 100g		1.2g	7kcal	0.2g	0.1g	0.6g	0.1g
	Annoskoko tuplana	46g	38kcal	2g	3.2g	1.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	23g	19kcal	1g	1.6g	0.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	10kcal	0.5g	0.8g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	84kcal	4.4g	7g	3.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu