Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		1.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		3.3g	7.1kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Oltermanni, perinteinen		2.5g	9kcal	0.6g	0g	0.7g	0g
Kananmuna, keitetty		3.8g	5.4kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		6.7g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		4.7g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	45g	48kcal	3.4g	0.8g	3.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	23g	24kcal	1.7g	0.4g	1.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	12kcal	0.9g	0.2g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	106kcal	7.5g	1.8g	7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu