Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		4.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		1.3g	3.1kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.5g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		1.8g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Herkkusieni		1.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		2g	7.6kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		10g	17kcal	2g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	65kcal	5.8g	0.6g	4.2g	0g
	Valittu annoskoko	23g	32kcal	2.9g	0.3g	2.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	11g	16kcal	1.5g	0.2g	1.1g	0g
	Arvot/100g	100g	142kcal	12.7g	1.3g	9.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu