Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		3.1g	11kcal	0.2g	2.5g	0g	0.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		20g	6.6kcal	0.6g	1g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	36kcal	1.6g	7g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	23g	18kcal	0.8g	3.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	9kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.4g	0.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu