Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		7g	10kcal	1.1g	0.2g	0.5g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		7.8g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paprika, punainen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		1.6g	5.3kcal	0.1g	1.2g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		2.3g	1.9kcal	0.3g	0g	0g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		1.1g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pinaatti		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	49kcal	3.2g	3.8g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	25kcal	1.6g	1.9g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	12kcal	0.8g	1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7g	8.4g	4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu