Tomaattikeitto

2 pientä sipulia
1 iso valosipulinkynsi
2 rkl oliivioljyä
1tl chilitahnaa
2 tölkkiä(a'500g) tomaattimurskaa
250 ml vettä
1 tölkki kookosmaitoa
2 rkl perunajauhoja
3 dl kermaa
1 tl sokeria

Freesaa silputut sipuli ja chilitahna oliiviöljyssä.

Lisää tomaattimurska, sokeri, vesi sekä kookosmaito.

Anna kiehua n. 15-20 min. Soseuta sauvasekoittimella.

Lisää perunajauhot kermaan ja lisää seos kiehuvaan keittoon hyvin sekoittaen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Persikka99

Persikka99 sanoi...

Huh Huh tulipas tähän kalorioita. Ilmankos oli niin tuhti olo keitön jälkeen. Kuohukerma vois vaihtaa kevyempään kasvisrasvaan. Tätä voi hyvin tarjota vieraille alkukeittona.

keskiviikko 31.12.2008 klo 12:01

AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.3g2.9kcal0g0g0.3g0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)0.4g0.7kcal0g0.2g0g0g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g9g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Vesi2.9g0kcal0g0g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl3.5g12kcal0.1g0.1g1.2g0g
Sokeri 0g0.2kcal0g0g0g0g
Kookosmaito 4.7g10kcal0.1g0.1g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g57kcal0.6g2g5g0g
Valittu annoskoko23g28kcal0.3g1g2.5g0g
Annoskoko puolitettuna11g14kcal0.2g0.5g1.3g0g
Arvot/100g100g125kcal1.3g4.4g11g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94393