Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 8.4g | 27kcal | 0.8g | 5.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Neljänviljanhiutale | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä | 1.5g | 10kcal | 0.2g | 0.1g | 0.9g | 0.3g | |
| Cashewpähkinä | 1.5g | 8.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Saksanpähkinä | 1g | 6.8kcal | 0.1g | 0g | 0.7g | 0.2g | |
| Manteli | 1g | 6.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 2.5g | 14kcal | 0.6g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 1.3g | 7.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.6g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.5g | 8.1kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 197kcal | 6.6g | 16g | 11.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 99kcal | 3.3g | 8g | 5.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 49kcal | 1.7g | 4g | 3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 435kcal | 14.5g | 35.2g | 26g | 12.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu