Coleslaw,hiukka sitä sun tätä
Suikalaoi kasvikset ohuiksi suikaleiksi ja raasta porkkana.
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 7.3g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 2.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 2.4g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Total 0% kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 6.2g | 3.5kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.1g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Hapankaali | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 22kcal | 1.4g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 11kcal | 0.7g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.1g | 7.9g | 0g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu