Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 7.6g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 1.4g | 5.3kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 1.1g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 1.4g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 66kcal | 2.8g | 8g | 2.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 33kcal | 1.4g | 4g | 1.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 17kcal | 0.7g | 2g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.1g | 17.5g | 4.8g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu