Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		9g	31kcal	0.7g	6.8g	0.4g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		7.5g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.3g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		5.6g	7.1kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	83kcal	3g	14g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	42kcal	1.5g	7g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	21kcal	0.8g	3.5g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	182kcal	6.6g	30.7g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu