Chili con carne ala Maggo (pikaversio)

Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).

Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.

Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Maggo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha7g12kcal1.3g0g0.7g0g
Kidneypavut (Rainbow), annos 125g4.2g4.6kcal0.4g0.7g0g0g
Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g11g8.4kcal0.6g1.2g0.1g0.5g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g0.7g2.1kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g54kcal4.6g4.6g1.6g1g
Valittu annoskoko23g27kcal2.3g2.3g0.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna11g13kcal1.2g1.2g0.4g0.3g
Arvot/100g100g118kcal10.1g10.1g3.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=306650