Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 3.5g13kcal1.1g1.9g0g0g
Soijajauhot, Soyolk7g28kcal2.7g1.1g1.4g0.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.8g3.1kcal0.2g0.1g0.2g0.3g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 2.1g2.7kcal0.2g0g0.2g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Auringonkukansiemen 2.3g14kcal0.5g0.3g1.2g0.1g
Pellavarouhe reformi luomu0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 2.1g2.7kcal0.2g0g0.2g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Auringonkukansiemen 2.3g14kcal0.5g0.3g1.2g0.1g
Pellavarouhe reformi luomu0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g161kcal10.8g8.2g8.8g2.6g
Valittu annoskoko23g81kcal5.4g4.1g4.4g1.3g
Annoskoko puolitettuna11g40kcal2.7g2.1g2.2g0.7g
Arvot/100g100g358kcal24g18.2g19.6g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324515