Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 14g | 48kcal | 1.8g | 9.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 115kcal | 3.8g | 18.4g | 3g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 58kcal | 1.9g | 9.2g | 1.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 29kcal | 1g | 4.6g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.3g | 40.2g | 6.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu