Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		2.6g	7.3kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Vesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		7.4g	10kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.2g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		3.1g	7.4kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		3.9g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		2.6g	9kcal	0.7g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	73kcal	4.4g	4.8g	3.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	36kcal	2.2g	2.4g	1.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	18kcal	1.1g	1.2g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.6g	7.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu