Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		7g	5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4.9g	8.2kcal	0.9g	0g	0.5g	0g
Punajuuri		2.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		3.5g	2.1kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		3.5g	2.3kcal	0.5g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	38kcal	3g	3.2g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	19kcal	1.5g	1.6g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	10kcal	0.8g	0.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.6g	7g	2.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu