Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 6.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 4.9g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 4.7g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 5.1g | 10kcal | 1.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 99kcal | 3g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 49kcal | 1.5g | 0.7g | 4.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 25kcal | 0.8g | 0.4g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.6g | 3.1g | 19.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu