Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 5.5g | 20kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 5.5g | 10kcal | 1.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 4.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 2.2g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 82kcal | 6.4g | 8g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 41kcal | 3.2g | 4g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 21kcal | 1.6g | 2g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14g | 17.5g | 5.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu