Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 9g | 32kcal | 3.1g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 2.6g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 8.2g | 33kcal | 6.3g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 3g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 172kcal | 19g | 20g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 86kcal | 9.5g | 10g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 43kcal | 4.8g | 5g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 378kcal | 41.7g | 43.9g | 3.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu