Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 3.8g | 6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 9g | 12kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Majoneesi becel | 1.9g | 7.3kcal | 0g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 54kcal | 1.6g | 2.8g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 27kcal | 0.8g | 1.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 14kcal | 0.4g | 0.7g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.5g | 6.1g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu