RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 10g | 26kcal | 0.9g | 4.7g | 0.2g | 1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.8g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 3.7g | 5.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku | 8.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 73kcal | 2.4g | 10.2g | 2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 37kcal | 1.2g | 5.1g | 1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 18kcal | 0.6g | 2.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.3g | 22.4g | 4.4g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu