Helpoin makaronilaatikko (with a twist)

1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Sulata voi ja voitele uunivuoka.

3. Ruskista jauheliha sekä sipuli ja lisää mausteet.

4. Sekoita keskenään jauhelihasekoitus, makaronit ja juustoraaste ja kaada uunivuokaan.

5. Lämmitä pannulla vesi ja sulata sekaan demi-glace.

6. Kumoa liemi uunivuokaan.

7. Kypsennä uunissa 200 asteessa noin puoli tuntia.

Voilá!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen5g6.9kcal0.9g0g0.3g0g
Makaroni ( tumma Torino )5g18kcal0.9g2.9g0.2g0.3g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss1.9g5.8kcal0.4g0g0.4g0g
Demi-glace kastikepohja (1 dl, Karjaportti)2.5g1.7kcal0.3g0.1g0g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi1.2g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Vesi6.2g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Rypsiöljy 0.3g2.2kcal0g0g0.3g0g
Vehnäjauho, sunnuntai0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g74kcal5g6.6g2.6g0.6g
Valittu annoskoko23g37kcal2.5g3.3g1.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna11g18kcal1.3g1.7g0.7g0.2g
Arvot/100g100g161kcal11g14.5g5.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416611