Kukkisgratiini (kerma+turkkis)
Laita kukkis vuokaan.
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 11g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 4.1g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3.5g | 4.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 75kcal | 3.2g | 0.8g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 38kcal | 1.6g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 7g | 1.7g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu