Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		15g	5.2kcal	0g	1.1g	0g	0.3g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		2.8g	10kcal	0.4g	1.6g	0.2g	0.3g
Voi, 1 tl, 5 g		3g	22kcal	0g	0g	2.4g	0g
Sokeri		1.7g	6.8kcal	0g	1.7g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	88kcal	0.8g	8.8g	5.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	23g	44kcal	0.4g	4.4g	2.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	12g	22kcal	0.2g	2.2g	1.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	192kcal	1.7g	19.2g	11.4g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu