Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		4.6g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		0.6g	3.6kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.3g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		3.5g	4kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		5.6g	2.8kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Parsakaali brokkoli		3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.3g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	36kcal	2.2g	2.4g	1.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	23g	18kcal	1.1g	1.2g	0.9g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	11g	9kcal	0.6g	0.6g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	79kcal	4.8g	5.3g	3.9g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu