Kinkku-tonnikalasalaatti
Sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2.6g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 2.8g | 2.9kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 6.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g | 4.7g | 5.8kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 30kcal | 3g | 2.2g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 15kcal | 1.5g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 8kcal | 0.8g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6.5g | 4.8g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu