+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		12g	6.6kcal	1g	0.6g	0g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.2g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Glutamiini [annos 5g]		0.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		1.4g	5.5kcal	1.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	30kcal	4.6g	2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	23g	15kcal	2.3g	1g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	8kcal	1.2g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	10g	4.4g	0.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu