Spagetti-kana-pekoni-kerma

1 pkt pekoni
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Motokai
AineksetMääräEnergiaPHRK
Spagetti, keitetty, suolaa 7.8g7.5kcal0.2g1.5g0g0.1g
Vesi0.8g0kcal0g0g0g0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 3.6g6kcal1g0g0.2g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)6.2g10kcal0.2g0.2g0.9g0g
Pekoni, filee, rasvaa 18 g 2.7g6kcal0.4g0g0.5g0g
Vuohenjuusto Sainte Maure1.6g4.7kcal0.3g0g0.4g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 0.3g1kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g70kcal4.2g3.4g4.2g0.2g
Valittu annoskoko23g35kcal2.1g1.7g2.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g18kcal1.1g0.9g1.1g0.1g
Arvot/100g100g153kcal9.1g7.4g9.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=346710