Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 1g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 8.8g | 1.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 2.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 44kcal | 5g | 1g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 22kcal | 2.5g | 0.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.9g | 2.2g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu