Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 137g | 38kcal | 1.6g | 5.6g | 0.3g | 2.9g | |
| Porkkana | 75g | 24kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Rypsiöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 5g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 182kcal | 4.2g | 20.2g | 7g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 91kcal | 2.1g | 10.1g | 3.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 46kcal | 1.1g | 5.1g | 1.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 4.6g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu