Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		47g	162kcal	6.1g	30.9g	1.3g	1.9g
Leivinjauhe		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		16g	113kcal	0.1g	0.1g	12.5g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		39g	13kcal	1.2g	1.9g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		47g	16kcal	2.1g	0.9g	0.1g	1.2g
Kananmuna kuoreton		23g	33kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		31g	53kcal	0.8g	1.9g	4.7g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		16g	41kcal	3.7g	0.5g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	440g	865kcal	33.8g	73.2g	47.4g	6.2g
	Valittu annoskoko	220g	433kcal	16.9g	36.6g	23.7g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	110g	216kcal	8.5g	18.3g	11.9g	1.6g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.7g	16.6g	10.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu