Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 70g | 161kcal | 6.4g | 30.8g | 1.1g | 7g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 25g | 163kcal | 0.3g | 0.3g | 18g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 25g | 60kcal | 2.5g | 0.4g | 5.3g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 68kcal | 7.5g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 918kcal | 34.2g | 65.2g | 57.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 459kcal | 17.1g | 32.6g | 28.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 230kcal | 8.6g | 16.3g | 14.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.8g | 13.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu