Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		170g	130kcal	3.2g	26.4g	0.3g	1.7g
Maito, Ykkös		47g	19kcal	1.6g	2.3g	0.5g	0g
Voi		2.8g	21kcal	0g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	440g	339kcal	9.6g	57.4g	6.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	220g	169kcal	4.8g	28.7g	3.1g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	110g	85kcal	2.4g	14.4g	1.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu