Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 5.2g46kcal0g0g5.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 42g92kcal7.3g0g7.1g0g
Lihaliemikuutio Kania1.1g2.6kcal0.1g0.1g0.2g0g
Vesi52g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 12g16kcal1.4g0g1.2g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 98g95kcal2.9g19.2g0.3g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana440g510kcal23.6g39.6g28g2.4g
Valittu annoskoko220g255kcal11.8g19.8g14g1.2g
Annoskoko puolitettuna110g127kcal5.9g9.9g7g0.6g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857