Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 75g | 100kcal | 14.2g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 15g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 53g | 5.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 53g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 15g | 15kcal | 2.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 11g | 18kcal | 0.2g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 302kcal | 35.8g | 7.6g | 13.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 151kcal | 17.9g | 3.8g | 6.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 75kcal | 9g | 1.9g | 3.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.7g | 3.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu