Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 58g | 70kcal | 1.7g | 2.6g | 5.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 15g | 45kcal | 0.5g | 0.5g | 4.5g | 0.1g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 23g | 37kcal | 4.9g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 2.9g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 777kcal | 59g | 11.2g | 55.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 389kcal | 29.5g | 5.6g | 27.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 194kcal | 14.8g | 2.8g | 13.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu