Munakas uunissa, vuohenjuustoa ja kinkkua
Kaikki sekaisin.
Uuniin 200 astetta 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
E0300752
Uuniin 200 astetta 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 22g | 2.9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 24g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Vuohenjuusto President | 12g | 32kcal | 2.3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 23g | 27kcal | 4.1g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 436kcal | 40.6g | 7.6g | 26.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 218kcal | 20.3g | 3.8g | 13.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 109kcal | 10.2g | 1.9g | 6.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.2g | 1.7g | 6.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu