Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 90g | 99kcal | 20.7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 84g | 17kcal | 1.7g | 3g | 0g | 1.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 28g | 10kcal | 1.3g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 8.4g | 3.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 425kcal | 47.8g | 8.6g | 22.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 212kcal | 23.9g | 4.3g | 11.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 106kcal | 12g | 2.2g | 5.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu