Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 75g | 225kcal | 3.1g | 3g | 22.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 56g | 36kcal | 1.8g | 2.7g | 2g | 0g | |
| Katkarapu | 30g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 38g | 10kcal | 0.6g | 1.1g | 0.2g | 1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 19g | 2.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 594kcal | 20.2g | 15.8g | 50g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 297kcal | 10.1g | 7.9g | 25g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 149kcal | 5.1g | 4g | 12.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.6g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu