Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g125g290kcal23.3g15.1g14g17.6g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)100g110kcal25g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)75g26kcal0.7g5.2g0.4g1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g50g30kcal0.2g7.5g0.1g0.7g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 50g195kcal12g0g16.5g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g15g48kcal0g0.5g5.7g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.7kcal0.3g1.2g0g0.4g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g500g1160kcal93g60.5g56g70.5g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)400g440kcal100g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)300g105kcal3g20.7g1.5g4.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g200g120kcal0.8g30g0.2g2.8g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 200g780kcal48g0g66g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g60g192kcal0g1.8g22.8g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4400g7060kcal615.2g294.6g366.8g197.8g
Valittu annoskoko2200g3530kcal307.6g147.3g183.4g98.9g
Annoskoko puolitettuna1100g1765kcal153.8g73.7g91.7g49.5g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069