Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 196g | 674kcal | 20g | 137.4g | 2.4g | 6.9g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 301g | 1172kcal | 0.6g | 291.5g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 1282g | 436kcal | 2.6g | 91g | 3.8g | 23.1g | |
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 301g | 1142kcal | 1.5g | 19.5g | 120.2g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 120g | 409kcal | 16.8g | 67.3g | 8.1g | 13.2g | |
Annoskoko tuplana | 4400g | 7665kcal | 83g | 1213.4g | 269g | 86.4g | |
Valittu annoskoko | 2200g | 3833kcal | 41.5g | 606.7g | 134.5g | 43.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1916kcal | 20.8g | 303.4g | 67.3g | 21.6g | |
Arvot/100g | 100g | 174kcal | 1.9g | 27.6g | 6.1g | 2g |