Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 500g | 650kcal | 90g | 11g | 30.5g | 0.5g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 313g | 109kcal | 8.4g | 14.7g | 1.6g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 250g | 65kcal | 2.3g | 12g | 0.8g | 5.8g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 125g | 350kcal | 23.8g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 33kcal | 1.6g | 1.5g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 2414kcal | 252.2g | 78.4g | 102.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 1207kcal | 126.1g | 39.2g | 51.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 604kcal | 63.1g | 19.6g | 25.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu