Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1320g | 2905kcal | 172.9g | 6.6g | 245.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 448g | 121kcal | 5.8g | 21.5g | 0.9g | 7.6g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 80g | 96kcal | 14.4g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 40g | 167kcal | 8.8g | 0g | 14g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 320g | 1056kcal | 86.4g | 0g | 76.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 8690kcal | 576.6g | 57g | 680g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 4345kcal | 288.3g | 28.5g | 340g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 2173kcal | 144.2g | 14.3g | 170g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu