Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 803g | 224kcal | 18.2g | 23.3g | 1.6g | 17.7g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 602g | 1807kcal | 138.5g | 6g | 138.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 803g | 2730kcal | 16.1g | 24.1g | 281g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 9521kcal | 345.6g | 106.8g | 842.2g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 4760kcal | 172.8g | 53.4g | 421.1g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 2380kcal | 86.4g | 26.7g | 210.6g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu