Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 54g | 391kcal | 0.5g | 0.5g | 42.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 428g | 191kcal | 0.8g | 40.3g | 0.4g | 7.7g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 1071g | 310kcal | 32.8g | 39.6g | 1.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 642g | 2377kcal | 89.9g | 353.3g | 51.4g | 70.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 6537kcal | 248g | 867.4g | 191.4g | 156.8g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 3269kcal | 124g | 433.7g | 95.7g | 78.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 1634kcal | 62g | 216.9g | 47.9g | 39.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu