Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1312g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 437g | 333kcal | 8.2g | 67.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 131g | 320kcal | 23.6g | 9.2g | 21g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 175g | 44kcal | 1.7g | 7.9g | 0.5g | 5.1g | |
| Sipuli | 53g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 13g | 52kcal | 0.4g | 2.6g | 4.5g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 88g | 279kcal | 21.3g | 40g | 1.7g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4417g | 2086kcal | 111.8g | 260g | 57.4g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 2209g | 1043kcal | 55.9g | 130g | 28.7g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 522kcal | 28g | 65g | 14.4g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu